Lesiones

Periostitis tibial. ¿Qué es?¿Cómo tratarla?

periostitis tibial sintomas y tratamiento | voyacorrer.com

Periostitis tibial. ¿Qué es?¿Cómo tratarla? La periostitis tibial, es una lesión muy típica en los corredores y es la inflamación del periostio (membrana que recubre los huesos, en este caso el de la tibia). Se suele localizar en la cara interna de la espinilla y la sensación es como de tener un cardenal en dicha zona, como si tuviéramos sensación de quemazón …

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Tendinitis pata de ganso

Tendinitis pata de ganso sintomas | voyacorrer.com

Tendinitis pata de ganso – Sintomas y tratamiento La tendinitis pata de ganso, es una inflamación o degeneración del tendón anserino que se produce por la parte interna de la rodilla.  La pata de ganso está formado por los tendones de tres músculos. Ahí los tres músculos se encuentran y se unen a la tibia por la parte de atrás de …

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Rozaduras o roces al correr

Rozaduras o roces al correr | Rozaduras en el talon | voyacorrer.com

Rozaduras o roces al correr, como evitarlas o tratarlas Las rozaduras o roces al correr, es una de las lesiones más habituales y comunes que se dan entre todos los corredores. Lo más típico es que se produzcan en los pies, pero también se pueden provocar en la cara interna de los muslos, las axilas y/o los pezones. Se producen normalmente …

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Los mejores ejercicios para el dolor espalda baja al correr

Ejercicios para dolor espalda baja correr | voyacorrer.com

Los mejores ejercicios para el dolor espalda baja en corredores ¿Cómo aliviar o prevenir el dolor espalda baja en corredores? El dolor espalda baja en corredores, suele ser más frecuente de lo que pensamos. Al correr, estamos sometiendo a nuestra columna vertebral a cargas y descargas rítmicas con una cierta vibración dependiendo por el terreno que corremos y el tipo …

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Crioterapia para corredores, baños de hielo para deportistas

Crioterapia para corredores | voyacorrer.com

Crioterapia para runners, baños de hielo para deportistas ¿Qué es la crioterapia?¿Cuales son sus beneficios? La crioterapia, lo podemos definir como un método curativo de algunas enfermedades mediante la utilización del frío o las bajas temperaturas, es decir, aplicación del frío en determinadas partes de nuestro cuerpo con una finalidad terapéutica.  La crioterapia, va a producir en nuestro organismo un aumento del …

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Síndrome de la cintilla Iliotibial

Síndrome de la cintilla Iliotibial | voyacorrer.com

Síndrome de la cintilla Iliotibial conocida Rodilla del corredor Para saber que es el síndrome de la cintilla Iliotibial, tenemos que conoce primero que es el músculo tensor de la fascia lata (Musculus tensor fasciae latae). Es un músculo que se encuentra en la parte superior y lateral del muslo, de forma aplanada y delgada, es un músculo bastante pequeño que está situado en …

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